Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba, 1 aydır full-body çalışıyorum ve artik bölgesel çalışmaya geçmek istiyorum. Sağlıklı bir program nasıl hazırlanmalı? Program nasıl olmalı? Hangi kas grupları birbiriyle çalışırsa daha verimli olur?
