Fitness'dan 2 gün sonra kitlenmek

@Meiru normaldir merak etme. Ben 2 sene düzenli gittikten sonra 1 sene ara vermiştim ve ilk gidişimde sanki yeniden başlıyormuşum gibi olmuştu. Tabii ben şımarıklık yapıp "ben bunun iki katını kaldırıyordum" diye hafif ağırlıkları almamanın acısı 3-4 günde ancak geçmişti. Endişelenme geçer ve unutma ağırlığa ve soğuğa yiğitlik olmaz .

Meiru dedi:

Bu kitlenmeyi kesmek için kas gevşetici kullanmak uygundur değil mi hocam? Ağrı çok sıkıntı değil de şu kilitlenme mahvetti beni.

Genişletmek için tıkla...

Benim bir hafta kadar sürdü 3 gün oturup kalkamadım bacak ağrısından bence kullanabilirsin sorun olmaz.