BeratKzmz
Hectopat
- Katılım
- 9 Mart 2021
- Mesajlar
- 972
- Çözümler
- 3
Yaşım 16 da yağ yakmadan kas yapamazsınız ne demek.
Hocam spor salonuna gidersiniz ilk başta antrenmanınızı yaparsınız daha sonra yağ yakmak için cardio yapar çıkarsınız hem kaslı hem yağlı olamazsınız.