Piyuv775
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.638
- Çözümler
- 1
Hocam çok etken var mesela birisi saatte 3 kilometre yürür birisi 5 kilometre.
Günde 1 saat bisiklet+1 saat yürüyüş ayda kaç kilo verdirir?
- Konuyu başlatan YigiTZ0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 31
- Görüntüleme 2.656
Hocam çok etken var mesela birisi saatte 3 kilometre yürür birisi 5 kilometre.
Konyalı Bilgisiyarcı
Centipat
Mesaj yanlışlıkla iki defa atıldı.
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Ara vermek diye bir şey var bilirsen.
y4vuzz
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.701
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Cümlede "Süreceğim" demişsin, "Eskiden sürebiliyordum" dememişsin.
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
1 saat sürerken arada mola vereceğim demek istedim.
y4vuzz
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.701
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yine de senin gibi biri için imkansıza yakın. Eğer ki 15 saniye boyunca sprint atar ve 10 dakika boyunca dinlenirsen belki ama verimli bir antrenman olmaz.
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Biryerden başlamak lazım.
abeslank
Picopat
- Katılım
- 9 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 704
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kahvaltı yapmadan bisiklet ve yürüyüş yaparsan daha hızlı ve fazla etkisi olur.
y4vuzz
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.701
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O zaman ilk başlarda 1 saatlik kendi temponda koşu yap (Hızlı koşmaya çalışma hep aynı şekilde, belirli bir tempoda koşmaya çalış) sonradan şınav, mekik vb. gidersin.
Tabii ya yolun ortasında bayılsın sonra.
abeslank
Picopat
- Katılım
- 9 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 704
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aslında sabah kahvaltısı yaparsa gün içinde daha çok acıkır. Kan şekeriyle alakalı.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Fiat Egea HB 1.6 MultiJet mi Renault Clio Sport Tourer 1.5 dCi Icon mu?- hashus0142
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
