Günde 1400 kalori almak sağlıklı mı?

ismejxenk

ismejxenk

Decapat
Katılım
17 Kasım 2022
Mesajlar
603
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Gün içinde hareketsizim bazal metabolizmam 1400 civarı yakıyor. Proteinli beslenmeye çalışıyorum düzenli spor yapıyorum. Gün içinde yaptığım hareketlerle açık oluşturmayı düşünüyorum.
 
Yaş, boy, kilo vs. bir sürü farklı etmen var ama 1400 kalori alarak bir süre kilo verirsin. Çok zorlamaz.

Yani bir süre derken belirli bir dönem için. Örneğin bir ay yaşarsın böyle ve bir miktar kilo verirsin. Ancak uzun vade için sürdürülebilir ve sağlıklı olmaz.
 
Toji Uchiha dedi:
Yapma bence, metabolizman yavaşlar az yesen bile kilo almaya başlarsın.
Genişletmek için tıkla...
Haftanın 1-2 günü tam kalori alabilirim aslında.

Dragonborn dedi:
Yaş, boy, kilo vs. bir sürü farklı etmen var ama 1400 kalori alarak bir süre kilo verirsin. Çok zorlamaz.

Yani bir süre derken belirli bir dönem için. Örneğin bir ay yaşarsın böyle ve bir miktar kilo verirsin. Ancak uzun vade için sürdürülebilir ve sağlıklı olmaz.
Genişletmek için tıkla...
Yaza kadar verebildiğim kadar vermek istiyorum.
 

Benzer konular

5
Günde 1600-1800 kalori sağlıklı mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
208
535780
5
Yabanos
Günde 4000 kalori almak
Mesaj
3
Görüntüleme
1.108
Yabanos
Yabanos
FalconPaw
Günde 1000-1500 kalori almak
2
Mesaj
12
Görüntüleme
3.807
FalconPaw
FalconPaw
savaskaraer
Günde 4000-5000 Kalori Almak
Mesaj
9
Görüntüleme
42.537
PODOLOG
PODOLOG
G
Kilo almak için günde kaç kalori alınmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.596
Berk Chelik
Berk Chelik

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı