Plency
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 321
Hocam günde sadece 1000 kalori almanız aşırı sağlıksız olacaktır.
Bir ara zayıflamak için 2 ay boyunca sadece yulaf yedim ve maksimum 1200-1300 kalori aldım.
Fakat pişman oldum çünkü yağlarla birlikte kaslarımda erimişti.
6-7 aydır vücut geliştirme yaparak kas kütlemi toparladım fakat sadece diyet ile kilo vermek sağlıklı bir şey değil.
Bunu bir düşünün isterseniz, eğer ki günde 1000 kalori alırsanız belirli bir süre sonra vücudunuz o kalori bazına alışacak ve 1000 kalori alsanız bile kilo veremeyebilirsiniz.
Bir ara zayıflamak için 2 ay boyunca sadece yulaf yedim ve maksimum 1200-1300 kalori aldım.
Fakat pişman oldum çünkü yağlarla birlikte kaslarımda erimişti.
6-7 aydır vücut geliştirme yaparak kas kütlemi toparladım fakat sadece diyet ile kilo vermek sağlıklı bir şey değil.
Bunu bir düşünün isterseniz, eğer ki günde 1000 kalori alırsanız belirli bir süre sonra vücudunuz o kalori bazına alışacak ve 1000 kalori alsanız bile kilo veremeyebilirsiniz.
