Günde 4000-5000 Kalori Almak

savaskaraer · 15 Nisan 2019

Arkadaşlar merhaba. Günde 4000 veya 5000 bin kalori almak istiyorum. Sizce bu kalorileri almak için ne tüketmeliyim bir günde?

PODOLOG · 15 Nisan 2019

Kuru fasulye, pilav ara öğünlerde kuru yemiş ve gıda takviyesi olarak mama.

Hthre · 15 Nisan 2019

Niye böyle bir şey yapmak istiyorsun? Yapmak istemeni geçtim hiç mi organlarına vereceğin zararı ve karaciğeri ne kadar zorlayacağını düşünmüyorsun?

Joseph37 · 15 Nisan 2019

Ölmek mi istiyorsun hocam? Daha kısa yolları var

Extingale · 15 Nisan 2019

Günlük harcadığın kaloriyi hesapla, kilo alman için gereken kaloride onun üstüdür. Direk üstüne 2000-3000 ekeleyerek kısa sürede alırsın fakat hem yağa dönüşür, hemde zararlı olur. Uzun vadeye yay, gereken kaloriyi 1000 aşarak kilo al.

savaskaraer · 15 Nisan 2019

Arkadaşlar. 50 kg yim 1.80 boy bitane program yükledim. Boyumu kilomu yazdim, normal de 1.800 ideal kilo almam lazimmiş. Ama normal de 3000 kalori ile alirmisim. Ben de 5000 bin filan düsündüm daha fazla kalori alirim diye.

Tesla Bobini · 15 Nisan 2019

Böyle şeyleri kafana göre yapma. Eğer kilondan memnun değilsen, ilk önce Dahiliye bölümüne git durumunu anlat o seni muhtemelen Diyetisyen hekime yönlendirecektir. Bu gibi şeyleri Diyetisyen hekim ile konuşmanı öneririm.

sarahsoles · 15 Nisan 2019

Diyetisyen git, diyet sadece kilo vermek için değil, kilo almak için de yapılabilir.

5000 kalorilik bir diyet verileceğini de sanmam. Bu denli yüksek kaloriler tüm organlarımız için zararlı. Belli bir kalori fazlasıyla uzun vadede kilo aldıracak bir diyet çıkartacaktır diyetisyen.

20 Percent · 15 Nisan 2019

Senin o boy ve kilo ile 4.000 kalori alabilmen için bütün gün bal, şeker, çikolata, cicibebe gibi şeylerle beslenmen lazım. O şekilde de sağlıklı kilo alamazsın. Diyetisyene git sana uygun bir liste çıkarıp, eğitim verirler.

PODOLOG · 15 Nisan 2019

Ben zannettim ağır spor yapıyorsun. Ondan o şekilde tavsiye verdim. Yoksa normal insanın alacağı miktar değil 5000 kalori.

Günde 4000-5000 Kalori Almak

Ayrıntılı düzenleme

savaskaraer

Hectopat

PODOLOG

Hectopat

Hthre

Hectopat

Joseph37

Hectopat

Extingale

Hectopat

savaskaraer

Hectopat

Tesla Bobini

Gigapat

sarahsoles

Decapat

20 Percent

Megapat

PODOLOG

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz