8-9 saat uyku insanı yorar 6 saat ideal uyku süresidir.En temizi 8-9 saat uyku ama bende max 5 saat falan uyuyorumdur, hayat kısa her saniyesi önemli
Pazar günü yarım gün izin var, olmasa ne yapardık.
Yetişkin bir birey için 8-9 saat ideal olandır zaten. Hatta bir makale bırakıyorum, okumanızı tavsiye ederim.
evrimagaci.org
Senin durumunu anlıyorum. Bende bir internet kafede her gün 8 saat çalışıyorum. Mümkünse 8 saat uyumaya gayret göster yoksa uykusuzluk ve stress gibi etkiler zamanla üzerine çöker.Pazartesi günü yeni işe başlayacağım sabah 10 akşam 10. Akşam 10'da eve geldiğim için akşam 2 sabah 8 arası uyumayı planlıyorum ama 2-7 arası olursa daha iyi olur benim için 5 veya 6 saat uyumanın bir zararı olur mu?
12 saat iş mi olur demeyin iş yok
Yaş 18.
Hocam 9 saat çok fazla o kadar olamaz 8 saat uyumak yeterli olabilir fakat ben uzun zamandır sadece 6 saat uyuyorum ve vücudum buna rahatça alıştı benim tabii insandan insana değişir ben istesemde 7-8 saat uyuyamam zaten fazlasıyla meşgulüm o kadar zaman ayırmam olanaksız.Yetişkin bir birey için 8-9 saat ideal olandır zaten. Hatta bir makale bırakıyorum, okumanızı tavsiye ederim.
Günde Sadece 6 Saat Uyku, Hiç Uyumamak Kadar Kötü Etkilere Sahip Olabiliyor! - Evrim Ağacı
Yeterince uyumamak, sağlığınız ve üreticiliğiniz için kötüdür. Esnemeyin, esnemeyin. Bunu hepimiz biliyoruz. Ancak yapılan bir araştırmanın
