Advertisement

Gürültülü ortamda uyumak için tavsiyeler

Katılım
13 Nisan 2019
Mesajlar
215
Çevre sesinin çok olduğu gürültülü ortamlarda uyumayı başarabilen arkadaşlar var. Ben bir pat sesi duyduysam hemen uyanıyorum. Uykum çok bölünebiliyor. Tavsiyeleriniz var mı her türlü ortamda kolayca uykuya dalıp derin uykuda kalabilmek için?
 

ugur38

Megapat
Katılım
11 Nisan 2014
Mesajlar
5.590
Makaleler
7
Çözümler
46
Kafaya takmamayı öğrenmeniz, "hemen uyumalıyım" yerine farklı şeyler düşünmeniz gerekiyor.

Küçüklükten beri çevre sesinin ve ev içi sesin çok olduğu bir ortamda uyuduğumdan alışmıştım; fakat sonrasında daha rahat uyuyacağım bir eve taşındıktan sonra tüm o alışkanlığım gitti. Hatta geçen aylarda üst komşuyla geceleri gürültü yaptıkları için bayağı kavga etmiştim.
 
Yukarı