Hızlı uyumak için ne yapılır?

xMistwerra dedi:

Aga mükemmel çözüm biliyorum önce bacak kaslarını sık sonra gevşet sonra kollar + bacaklar sık gevset sonra tum vücudunu son kez sık gevset Max 10dakikaya uyursun( denendi onaylandı süper bir şey)

Genişletmek için tıkla...

Bu akşam deneyeceğim gece 3'te zor uyudum ayakta duramiyorum şu an

wesroll dedi:

Aile doktoruna gidip durumu anlat, sana düşük doz uyku ilacı verir belki

Genişletmek için tıkla...

Vermez yüksek ihtimalle zaten düzenli ilaç kullaniyorum( uyku değil) durumum gereği , daha fazl hapa bogmak istemiyorum kendimi

3m sünger kulak tıkacını öneririm. İyice ezdikten sonra kulağınıza koyuyorsunuz şişiyor. Isınınca yumuşuyor. Aileniz anlamıyorsa tek çözüm bu gibi ya da sizin odanıza ses yalıtımı yaptıracaklar. Odanızın kapısını kapatıp yatıyorsanız sadece kapıya yalıtım yapsanız o bile büyük orada gürültüyü azaltır. Ben komşu gürültüsü ile kulak tıkacına başladım halen kullanıyorum.

453953 dedi:

Bu akşam deneyeceğim gece 3'te zor uyudum ayakta duramiyorum şu an

Vermez yüksek ihtimalle zaten düzenli ilaç kullanıyorum( uyku değil) durumum gereği, daha fazl hapa bogmak istemiyorum kendimi.

Genişletmek için tıkla...

Son durum nedir?

xMistwerra dedi:

Son durum nedir?

Genişletmek için tıkla...

9 da yattim sorun cozuldu evdeki herkeside salona postaladim kapini de kitledim babam gelmeden uyudum, sabah 6 da uyandim

453953 dedi:

9 da yattim sorun cozuldu evdeki herkeside salona postaladim kapini de kitledim babam gelmeden uyudum, sabah 6 da uyandim

Genişletmek için tıkla...

Ne mutlu size.