KS
KS
Ağırlıklı olarak kol çalışıyorum bugün bisepsim çok ağrımıyor sadece trisepsim çok ağrıyor. Ağrımıyor olsa bile gitmemeli miyim?
Haftada 6 gün spora gitmek sorun yaratır mı?
- Konuyu başlatan Gerçek bir Waifu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 21.551
Ağırlıklı olarak kol çalışıyorum bugün bisepsim çok ağrımıyor sadece trisepsim çok ağrıyor. Ağrımıyor olsa bile gitmemeli miyim?
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ağırmasa bile toparlanma süresi için o bölgeyi çalışmamalısın. Her kas ağırlık kaldırmada hasar görür. Sıkıştırdığın kasları yarın bir daha sıkıştırma hiçbir anlamı yok.
Crexyyy
Hectopat
- Katılım
- 20 Şubat 2022
- Mesajlar
- 2.471
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende spora gitmesem rahat edemem fakat 7 gün yapmak tamamen zarar. Kasları yıpratırsın, sonrasında kaslar daha büyük ve güçlü bir şekilde kendini toparlar. Toparlaması için de o off günü vermek zorundasın. 6 gün gidip split yapıyorum kendi vücudumda en iyi etkiyi onda gördüğüm için. Güçlenmek istersen PPL çalışabilirsin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
HP Victus 15-FB2000 (9V7M9av) işlemci yük altında 95-100 derece oluyor- deadfisheyes
- Mesaj: 6
-
-
-
-
