Haftanın 7 günü spora gitmek zararlı mı?

Ahmet 292929

Ahmet 292929

Decapat
Katılım
2 Ağustos 2021
Mesajlar
36
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Haftanın 7 günü spora gidiyorum ve her gün istekli gidiyorum. Hiç bikkinlik yok ve her gün aynı arzuyla yine gitmek istiyorum düzenli yeterli ve kaliteli besleniyorum. 7 gün ağırlık çalışmak zararlı mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ahmet 292929 dedi:
Haftanın 7 günü spora gidiyorum ve her gün istekli gidiyorum. Hiç bikkinlik yok ve her gün aynı arzuyla yine gitmek istiyorum düzenli yeterli ve kaliteli besleniyorum. 7 gün ağırlık çalışmak zararlı mı?
Genişletmek için tıkla...
6 gün yapsan daha faydalı olur kasların dinlenmesi gerekiyor ve sürekli bastığın için protein ve karbonhidrat kaybediyorsun buda zayıflamana form düşüklüğüne sebep olur her şeyin fazlası zarar.
 
Antrenman yapınca kaslarını zorlarsın yırtılırlar sen de dinlenerek ve proteinli beslenerek onları onarır daha güçlü hale getirirsin. Sen şimdi 7 gün boyunca kaslara hiç dinlenme vakti vermeden sürekli zorlayınca bu kas nasıl gelişir sence?
 
Ahmet 292929 dedi:
Haftanın 7 günü spora gidiyorum ve her gün istekli gidiyorum. Hiç bikkinlik yok ve her gün aynı arzuyla yine gitmek istiyorum düzenli yeterli ve kaliteli besleniyorum. 7 gün ağırlık çalışmak zararlı mı?
Genişletmek için tıkla...
Her şeyin fazlası zarardır bence Vücuduna da çok yüklenmemek lazım. Vücudunu bir anda kısa sürede hemen forma sokmaya çalışmaktansa, belirli bir program ve tempo ile yavaş yavaş alıştıra alıştıra forma almanı öneririm.
 
Caped dedi:
Antrenman yapınca kaslarını zorlarsın yırtılırlar sen de dinlenerek ve proteinli beslenerek onları onarır daha güçlü hale getirirsin. Sen şimdi 7 gün boyunca kaslara hiç dinlenme vakti vermeden sürekli zorlayınca bu kas nasıl gelişir sence?
Genişletmek için tıkla...
Spor yapmadığımız sürede gelişmiyor mu ertesi güne kadar? Birde 1.5saat full body giriyorum
 

Benzer konular

Konyalı Bilgisiyarcı
Haftanın 6 günü spora gitmek sorun yapar mı?
2 3 4
Mesaj
34
Görüntüleme
2B
Cihen
Cihen
U
Spora gitmek istemiyorum
2
Mesaj
19
Görüntüleme
2B
Head Of The TabIe
Head Of The TabIe
RoosterVortex
Haftanın 6 günü idman yapılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
168
nxxxr
nxxxr
AWH Nsar
İlk defa spora gitmek
Mesaj
5
Görüntüleme
583
theomgcat
theomgcat
Enesleise
Spora gitmek gitmek boy uzamasını durdurur mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
388
Your Secret Stalker
Your Secret Stalker

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı