KS
KS
mrtcN0
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yani?
Herbalife İşe Yarıyor mu?
- Konuyu başlatan mrtcN0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 13B
Mustaaj
Centipat
- Katılım
- 24 Ekim 2019
- Mesajlar
- 137
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Diş Hekimi
Hocam şahsi düşüncenizden ziyade bu bir bilim dalıdır yani ne yapacağınız belli aslında. Aldığınız kaloriden fazlasını yakacaksınız böylece kilo verirsiniz. Bu kara kutu değil çözülmemiş bir şey değil.
Bu tarz destek ürünlerini kullanırken zaten uygulanan diyet çok sıkı. O diyeti bu ürünü kullanmadan daha temel besinlerle uygulasanız bile bu iş olur. Sizin kilonuz normal bu tarz fantezilere girmemek en doğrusu olur.
Eğer örnek arıyorsanız normal diyet ve spor ile 3 ayda 30 kilo da ben verdim
Kilo vermek ya da kas yapmak kolay bir iş değil onu belirtmekte fayda var. Önemli olan kafada bitirmek. Gerisi gelir. Tabi siz fazla kilolu da değilsiniz verdiğiniz uğraşa değer bir şey edinirsiniz umarım.
Necron Lord
Decipat
Söyleyesim geldi.
Annem 1.5 ayda 12 kilo verdi.
KS
KS
mrtcN0
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bu ürünü kullanmadan aşırı spor ve açlık sınırında ki diyetim ile istediğim kiloya düştüm.
ciooo1922
Femtopat
- Katılım
- 21 Mart 2021
- Mesajlar
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Diyette neler yapıyordun, paylaşabilir misin?
KS
KS
mrtcN0
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Normal koşullarda aşırı sağlıksız beslenen bir bireydim. Her sabah patates ve sosis kızartması yiyordum. Gün içerisinde sık sık şekerli ürün tüketiyordum. Özellikle son 1 senedir çok fazla gazlı içecek içiyordum. Sabah yediğim kızartmayı kestim ve her sabah bir adet küçük karışık tost yedim. Bol bol su içtim. Şekerli ürünleri neredeyse hiç kullanmadım. Gazlı içecek gibi cips gibi sağlıksız şeyleri kestim. Günde 10.000 adım atmaya çalıştım onun dışında haftada 3 gün basketbol antrenmanına gittim. Bu sayede başardım.
reyhan_67
Zeptopat
- Katılım
- 2 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
Hocam kimyasallardan olabildiğince uzak durun. Herbalife özelinde benim birebir kavgam bile var bir satıcısıyla.
Kısa vadede kilo verirsiniz ancak verdiğiniz kiloları hızlı bir şekilde geri alırsınız. 1 ayda 15 kilo vermek için 60 70 kiloya yakın kilo fazlası bulunması gerekir. Sizin kilonuz ve boyunuz buna müsait değil. 15 kilo her türlü sağlıksız zaten. İdeal diyet ile ayda 4 kilo hedeflenir. Aşırı kilolu insanlarda ise bu 6-8 kiloya kadar çıkar.
Erkeklerde ideal olarak boy ile eşit kilolar sağlıklı kabul edilir. Yani 75-85 arası sizin yaklaşık ideal kilonuz. 70-72 ye düşmek sizi güçten düşürebilir ve ya spor yapıp edinmek için uğraştığınız kaslarınızı eritebilirsiniz.
Özetle kilonuz normal. Sabit bir diyet ve sporla birlikte vücudunuzu daha da şekillendirip hacminizi koruyabilirsiniz. 80-85 arası spor yapan birisi için oldukça iyi.
Kısa vadede kilo verirsiniz ancak verdiğiniz kiloları hızlı bir şekilde geri alırsınız. 1 ayda 15 kilo vermek için 60 70 kiloya yakın kilo fazlası bulunması gerekir. Sizin kilonuz ve boyunuz buna müsait değil. 15 kilo her türlü sağlıksız zaten. İdeal diyet ile ayda 4 kilo hedeflenir. Aşırı kilolu insanlarda ise bu 6-8 kiloya kadar çıkar.
Erkeklerde ideal olarak boy ile eşit kilolar sağlıklı kabul edilir. Yani 75-85 arası sizin yaklaşık ideal kilonuz. 70-72 ye düşmek sizi güçten düşürebilir ve ya spor yapıp edinmek için uğraştığınız kaslarınızı eritebilirsiniz.
Özetle kilonuz normal. Sabit bir diyet ve sporla birlikte vücudunuzu daha da şekillendirip hacminizi koruyabilirsiniz. 80-85 arası spor yapan birisi için oldukça iyi.
