Nicksizfury
Hectopat
- Katılım
- 9 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 2.409
- Makaleler
- 12
- Çözümler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk 1 ay kasların hamlığını atmak için Full Body yaptırılır zaten direk splite başlarsanız çok zorlar vücudunuzun split antrenmana hazır hale gelmesi gerekir bu yüzdende ilk 1 ay Full Body yapılması gerekir hamlığı üzerinizden atmak için.
