İştah nasıl arttırılır?

Alcatraz JR · 30 Ağustos 2021

Yaklaşık 5-6 ay önce iştahım gayet yerindeydi, 2 ayda 6 kilo almıştım. Ondan sonra maddi manevi birçok sıkıntı oldu, zaten vardı ve iyice arttı. Stres falan derken benim iştah kapandı. Aldığım kiloyu da verdim. En sevdiğim yiyecekleri bile yiyemiyorum. İştahımı nasıl açabilirim?

CptnAktas · 30 Ağustos 2021

Alcatraz JR dedi:
Yaklaşık 5-6 ay önce iştahım gayet yerindeydi, 2 ayda 6 kilo almıştım. Ondan sonra maddi manevi birçok sıkıntı oldu, zaten vardı ve iyice arttı. Stres falan derken benim iştah kapandı. Aldığım kiloyu da verdim. En sevdiğim yiyecekleri bile yiyemiyorum. İştahımı nasıl açabilirim?

Aç kalmaya çalışın ve sevdiğiniz yemeğin videolarını vs izleyin ben öyle yapınca iştahım çok artıyor. Ve stresten uzak kalın.

White Chocolate Mocha · 30 Ağustos 2021

Yemek yerken yanında salatalık turşusunu küçük küçük dilimleyip her kaşıkta bir tane ağzıma atıyorum. Kuru fasülye ve pirinç pilavı yerken bu yöntemle 2-3 tabak yiyorum ve daha da iştahım oluyor. Turşu gerçekten iştahı açıyor benim için ama tıbbi olarak düşününce doğru bir şey mi yapıyorum, sağlıklı mı bilemiyorum. Benim için işe yarayan bir yöntem sadece.

377660 · 30 Ağustos 2021

Alcatraz JR dedi:
Yaklaşık 5-6 ay önce iştahım gayet yerindeydi, 2 ayda 6 kilo almıştım. Ondan sonra maddi manevi birçok sıkıntı oldu, zaten vardı ve iyice arttı. Stres falan derken benim iştah kapandı. Aldığım kiloyu da verdim. En sevdiğim yiyecekleri bile yiyemiyorum. İştahımı nasıl açabilirim?

Yemeğe başlamadan önce ağzına küçücük bir acı biber atabilirsin.

yetiskin · 30 Ağustos 2021

B12 kontrolü yaptırın.

Alcatraz JR · 30 Ağustos 2021

CptnAktas dedi:
Aç kalmaya çalışın ve sevdiğiniz yemeğin videolarını vs izleyin ben öyle yapınca iştahım çok artıyor. Ve stresten uzak kalın.

2 günde sadece 1 tavuk döner yemiştim hala acıkmamıştım. Yemek videoları izlemeyi sevmiyorum çok gıcık oluyorum. Stresten uzak kalmak mümkün olsa neden kalmayayım

White Chocolate Mocha dedi:
Yemek yerken yanında salatalık turşusunu küçük küçük dilimleyip her kaşıkta bir tane ağzıma atıyorum. Kuru fasülye ve pirinç pilavı yerken bu yöntemle 2-3 tabak yiyorum ve daha da iştahım oluyor. Turşu gerçekten iştahı açıyor benim için ama tıbbi olarak düşününce doğru bir şey mi yapıyorum, sağlıklı mı bilemiyorum. Benim için işe yarayan bir yöntem sadece.

Evet turşu bi nebze yememi kolaylaştırıyor yemek sırasında ama genel olarak iştahım yok bunu çözmem lazım.

yetiskin dedi:
B12 kontrolü yaptırın.

Kan değerlerim tamamen normal.

CptnAktas · 30 Ağustos 2021

Alcatraz JR dedi:
2 günde sadece 1 tavuk döner yemiştim hala acıkmamıştım. Yemek videoları izlemeyi sevmiyorum çok gıcık oluyorum. Stresten uzak kalmak mümkün olsa neden kalmayayım

Evet turşu bir nebze yememi kolaylaştırıyor yemek sırasında ama genel olarak iştahım yok bunu çözmem lazım.

Kan değerlerim tamamen normal.

Bir şekilde hayalini kurmayı dene şöyle olsa ne güzel olurdu diye.

cilgin.cizer · 30 Ağustos 2021

Bazı psikiyatrik ilaçlar iştah arttırıyor, psikiyatriste gidebilirsin.

Emre Sakinmaz · 30 Ağustos 2021

Dahiliye bölümüne gidip kan testi yaptır, sonra ihtiyacın olan vitaminleri düzenli kullan. Yaşın kaç bilmiyorum ama acıkmak için hareket etmek gerekir. Bunun için 2 tane 5 kiloluk dumbbell alıp Youtube'dan bakarak evde omuz, sırt, kol, göğüs vs. çalışabilirsin kendini fazla zorlamadan ve fazla kalori harcamadan. Böylelikle yediklerin sayesinde daha da hacimlenirsin. Telefonuna Fatsecret uygulamasını indirip kalori takibi yapabilirsin. Soğukta kalma, biraz hasta olmak bile iştahın kesilmesine yetiyor. Zorlanarak olsa bile, miden bulansa da önündeki yemeği bitirmelisin.

Alcatraz JR · 30 Ağustos 2021

cilgin.cizer dedi:
Bazı psikiyatrik ilaçlar iştah arttırıyor, psikiyatriste gidebilirsin.

Özel bir sebebim var pskolojik ilaç kullanamam. Yoksa çözüm basit aslında. Yani neresinden tutsak elimde kalıyor. Bu durumda beni daha çok strese sokuyor

Emre Sakinmaz dedi:
Dahiliye bölümüne gidip kan testi yaptır, sonra ihtiyacın olan vitaminleri düzenli kullan. Yaşın kaç bilmiyorum ama acıkmak için hareket etmek gerekir. Bunun için 2 tane 5 kiloluk dumbbell alıp Youtube'dan bakarak evde omuz, sırt, kol, göğüs vs. çalışabilirsin kendini fazla zorlamadan ve fazla kalori harcamadan. Böylelikle yediklerin sayesinde daha da hacimlenirsin. Telefonuna Fatsecret uygulamasını indirip kalori takibi yapabilirsin. Soğukta kalma, biraz hasta olmak bile iştahın kesilmesine yetiyor. Zorlanarak olsa bile, miden bulansa da önündeki yemeği bitirmelisin.

Kan değerlerim normal. Balık yağı alacağım belki faydası olur. Haftada 2 3 gün spor yapıyorum. İyi olduğum dönemler 2 ayda 6 kiloyu evde fitness yaparak almıştım

Yaşım 20.

Alcatraz JR dedi:
Askeri okula gireceğim maalesef pskolojik ilaçlar sıkıntı yaratıyor. Yaratmasa çözüm basit aslında. Yani neresinden tutsak elimde kalıyor. Bu durumda beni daha çok strese sokuyor

Kan değerlerim normal. Balık yağı alacağım belki faydası olur. Haftada 2 3 gün spor yapıyorum. İyi olduğum dönemler 2 ayda 6 kiloyu evde fitness yaparak almıştım Yaşım 20.

Bir de bu bitki çayları var ya stres azaltanlar falan varmış sanırım bunlar işe yarıyor mu rahatlatır mı beni?

İştah nasıl arttırılır?

Ayrıntılı düzenleme

Alcatraz JR

Megapat

CptnAktas

Kilopat

White Chocolate Mocha

Megapat

377660

Kilopat

yetiskin

Hectopat

Alcatraz JR

Megapat

CptnAktas

Kilopat

cilgin.cizer

Hectopat

Emre Sakinmaz

Megapat

Alcatraz JR

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz