Merhaba. Öncelikle biraz uzun yazacağım kusura bakmayın. Kahveyi aşırı seven birisi olarak neredeyse 1.5 yıldır kafein tüketiyorum. Arada 1 hafta ara verdiğim oldu, 2-3 gün ara verdiğim oldu. Hepsinde de baş ağrısıyla karşılaştım ilk 2-3 gün boyunca. Şimdi tekrardan en azından bir süreliğine ara vermek istiyorum, dün hiç içmedim ve klasik yorgunluk, baş ağrısı, odaklanamama gibi semptomlar oldu. Yorgunluk falan neyse zaten sürekli yorgun olduğumdan yorgunluk sıkıntı değil ama beni en çok rahatsız eden (ve herkesi rahatsız eden) yoğun baş ağrısı. Okulda sıkıntı yaratıyor bir de sınav haftasındayken aşırı sıkıntı oluyor benim için. Genel olarak ilaç içmeden bu baş ağrısını nasıl hafifletebilirim okuldayken? Daha düşük kafein almakta çok işe yaramıyor gibi, kademeli olarak azaltmakta çok işe yaramıyor yani kısaca. Sizce cuma son kahveyi içip, hafta sonu mu bırakmalıyım yoksa bu baş ağrısını doğal yollarla hafifletebilirsem yarın da bırakabilirim. 16 yaşındayım.