Yıllardır ara ara yaşadığım olay. Yani uyku felci.
37 yaşıma girdiğim bugün itibariyle bu sorunu 16 yaşından beri yaşadığımı söyleyebilirim. Yani 20 senedir.
Uyku felci, işin özeti beyninizin uyanıp vücudunuzun uyanmamasıdır. Fiziksel ve biyolojik açıklamaları internette onlarca yerde mevcut.
Neden olur? Başta stres ve sıkıntılar, kafaya takılan sorunlara bağlı eğer anksiyete geliştirmişseniz ya da panik atağınız varsa olur. Birde bunun nokturnal (gece) panik atağı olan tipi vardır. Onda da uyanırsınız ama zor hareket edersiniz. Kalp atışınız çok hızlanır, bazen kollarınız bütünüyle uyuşur ve 1 saatten önce o uyuşukluk geçmez. Hatta geçtiğimiz Nisan ayında iş yerindeki stresimden dolayı sanırım 2 hafta boyunca her gece yaşamıştım.
Ben artık bunun ne olduğunu bildiğim için başıma geldiği zaman (yani beynin uyanıp, vücudun uyanmadığı dediğimiz o anda) durumu anlıyor, panik yapmıyor, hiç mi hiç korkmuyor sadece derin nefes alıp veriyorum. Zaten 15 - 20 saniye sonra bütünüyle vücutta uyanıyor.
Korkmanıza, kalkıp dua okumanıza, abdest falan almanıza, karabasan marabasan diyerek iyice gerilmenize gerek yok.
Stresiniz ya da kafanıza takılan sorununuz ne ise o geçtiği zaman bu da son bulur. 20 yıldır onlarca kez yaşamışımdır.
Ne olduğunu bilin, korkmayın, başınıza geldiğinde rahat kalın.
