korkusuzturk
Hectopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 170
- Çözümler
- 1
Herkese merhaba.
Danışacak biri olmadığı için konu açmak istedim.
Yoğun tempolu sürekli ayakta olan bir işte çalışıyorum. Yaptığımkz şey sürekli hızlı yürümeknyada koşmak. Günde 10 11 saat arası sürüyor mesaimiz. Yemek molası şans olursa eğer 10 15 dk ya da hiç yok. Türkiye'nin en kurumsal yerlerinde biri ve başka iş alternatifi düşünemem çarem yok.
2 ayda yaklaşık 10 kilo verdim. 69'dan 59 60'a kadar düştüm.
Hem kilo almam hem enerji depolamam gerek. Zayıflamam dolayı dahi defalarca uyarıldım. Birimimizde herkes zayıf olmasına rağmen.
Sağlıklı beslenme düzen vs tavsiyeleri tahmin edebiliyorum. Ancak zamanım ve imkanım yok.
www.hardlinenutrition.com
Linki paylaşmak reklam olur mu yasak mı bilmiyorum paylaştım ama. Bu ürünü almayı düşünüyorum. Nasıl kullanmalıyım. Tavsiye öneri vs varsa paylaşır mısınız?
Danışacak biri olmadığı için konu açmak istedim.
Yoğun tempolu sürekli ayakta olan bir işte çalışıyorum. Yaptığımkz şey sürekli hızlı yürümeknyada koşmak. Günde 10 11 saat arası sürüyor mesaimiz. Yemek molası şans olursa eğer 10 15 dk ya da hiç yok. Türkiye'nin en kurumsal yerlerinde biri ve başka iş alternatifi düşünemem çarem yok.
2 ayda yaklaşık 10 kilo verdim. 69'dan 59 60'a kadar düştüm.
Hem kilo almam hem enerji depolamam gerek. Zayıflamam dolayı dahi defalarca uyarıldım. Birimimizde herkes zayıf olmasına rağmen.
Sağlıklı beslenme düzen vs tavsiyeleri tahmin edebiliyorum. Ancak zamanım ve imkanım yok.
Progainer Ãilek 5000 Gr
Enerji saÄlar, Protein kaynaÄıdır, Karbonhidrat depolarını artırmaya, Fiziksel aktivite sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
www.hardlinenutrition.com
