Kas olarak zayıflamak

Cok hızlı kilo alıp verenilen biriyim diyetsiz sporsuz 4 günde 2 kg bile verebiliyorum ama esas konu bu değil şu an 12 yasinda 179 69kgyim 70 71 72 hatta 74kg iken bile cok daha fit ve güzel duruyordum. Daha yağsızdım daha kaslıydım. Şu anda göbegin hemen bir ustundeki yer yaglanmis ve karın kaslarina engel oluyor. Elimden geldigince yürüyorum, koşuyorum, mekik-barfiks çekiyorum ama profesyonel hiçbir şey yok. Diyette yapmiyorum. Sadece kola cipa çikolata şeker çayı şekerli içme aliskanligim yok. Ekmek de gerekmedikce yemem. Ee böyle dusununce kastan zayiflamam biraz zor gibi duruyor ama öyle oldu, eskisi gibi olmam mümkün mü mümkünse de ne kadar sürer?
Edit: 70kg iken belim cok daha inceydi.

Hocam 12 yaşında 179 tekin değil bir de pp nizde 21 yasindasiniz.

KayraBerk dedi:

Hocam 12 yaşında 179 tekin değil bir de pp nizde 21 yasindasiniz.

Genişletmek için tıkla...

Aynen tekin değil, profilde öyle olmasinin sebebide kayıt icin