Tamam tamam. Ben kilogram üstünden hesapladığım için saçma geldi.Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Programı | BodyForumTR Blog
blog.bodyforumtr.com
Bu programı ilk 2 ay, hatta ilk 3 ay için önerebilirim.
Ne olmuş?
Kilosu 70. 2 katı 140. Günlük 140 gram proteinin altına düşmemesi hatta spor günleri fazlasını alması için çabalamalı. Genel geçer kural böyledir. Demek istediğim buydu, yanlış anlaşılmış olabilir
Kilo almak için Fitness'a gitmek
- Konuyu başlatan Mr.Trafocu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 3.334
KS
KS
Mr.Trafocu
Hectopat
- Katılım
- 2 Ocak 2020
- Mesajlar
- 311
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Programı | BodyForumTR Blog
Bu programı ilk 2 ay, hatta ilk 3 ay için önerebilirim.
Ne olmuş?
Kilosu 70. 2 katı 140. günlük 140 gram proteinin altına düşmemesi hatta spor günleri fazlasını alması için çabalamalı. Genel geçer kural böyledir. Demek istediğim buydu, yanlış anlaşılmış olabilir
Link için teşekkürler. Profil fotoğrafındaki gibi gibi olmak hayal olsa da inşallah en azından istediğim seviyeye gelirim
Hayal değil, programlı çalışıp hayatını düzene sokarsan olmayacak bir şey değil. Çoğu kişi bu sporda ağırlık kaldırmaya önem verip diğer faktörleri salladığı için (beslenme/dinlenme) bir yerden sonra salıyor ya da istediği vücudu yaptıktan sonra salıp tekrar eski haline dönmek için çabalıyor.Link için teşekkürler. Profil fotoğrafındaki gibi gibi olmak hayal olsa da inşallah en azından istediğim seviyeye gelirim
Dediğim gibi, doğru ve düzenli çalışmayla imkansız değil.
