bukix06
Decapat
- Katılım
- 28 Şubat 2023
- Mesajlar
- 78
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşına gireceğim, boyum 1.74 kilom 51. Eylül ayında 45.5 kiloydum aralığa kadar 50'ye çıkardım fakat tıkanıp kaldım bu kiloda. Şimdi kilo almak için bu ürünü satın aldım günde 2 kere tüketiyorum 2 tatlı kaşığı olarak: Ürün
Şimdi bunun yanı sıra günlük olarak neler tüketmeliyim? BİM'de cips soslu fıstık falan var kalorileri 100 gramda 500 600 civarı ve 150 gramı 26 TL gibi bir şeydi bu tarz şeyler mi tüketeyim yoksa farklı şeyler mi?
Şimdi bunun yanı sıra günlük olarak neler tüketmeliyim? BİM'de cips soslu fıstık falan var kalorileri 100 gramda 500 600 civarı ve 150 gramı 26 TL gibi bir şeydi bu tarz şeyler mi tüketeyim yoksa farklı şeyler mi?
Son düzenleyen: Moderatör:
