Kilo almak için öneri

cinar_yasarrr dedi:
Dirty bulk yapmanı öneririm çok zayıfsın fakat spor da yapmalısın aynı zamanda. Yiyebildiğin kadar 4-5 öğün ye.
Genişletmek için tıkla...
Hocam boy 1.88 kilo 63 sence nasıl bir yol izlemeliyim?
pro gainer ve protein tozu alıp spora başlasam ve her gün bol bol tavuk pilav + uyumadan önce cicibebe shake yapsam bir faydası olurmu?
 

Benzer konular

Shokikan
Kilo almak için öneri
Mesaj
9
Görüntüleme
410
Shokikan
Shokikan
RoadMix
Kilo almak için öneri
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.401
Aras the Great
Aras the Great
xDogan159
Kilo almak için Fitness
Mesaj
4
Görüntüleme
1.193
zetnikov
zetnikov
O
Kilo almak için takviye önerisi
3 4 5
Mesaj
41
Görüntüleme
1.020
Omerk_k
O
Yerli padawan
Kilo almak için gainer önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
846
Yerli padawan
Yerli padawan

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı