Supplement kullanmanıza gerek yok. Profesyonel şekilde uzaktan eğitim veren sporculardan ders alarak veya kendiniz araştırma yaparak düzgün beslenir ve yeterli kalori alrısanız, antremanlar aracılığı ile de görüntünüz güzel şekilde amacınıza ulaşabilirsiniz.
Protein tozu vs. kilo aldıran bir şey değil. Profesyonel şekilde vücut geliştirme işi ile uğraşan, tüm plan ve programını vücudu üzerine kuran kişilere %10'a kadar ek etki sağlaması için kullanılır. Sanılanın aksine planlı şekilde program-antreman-beslenme-uyku-dinlenme vs. yapmayanlara protein tozu veya diğer supplementlerin çoğu bir etki yapmaz veya %1-2 civarında etki yapar.
Yani mesele doğru bilgiye ulaşmak. Zaman ayırıp kendiniz öğrenebilirsiniz veya uzaktan eğitim satın alıp bilenlerin sizin yapınıza ve amacınıza uygun antreman ve beslenme programı hazırlamasını tercih edebilirsiniz. Sağlıklı şekilde kilo almak için bunu öneririm.
NOT: Sağlık veya görüntüye öncelik vermeden; yaktığınızdan fazla kalori alırsanız kilo alırsınız.
