1.90 boy, 72 kilo 18 yaşında bir gencim. Yaklaşık 4-5 aydır aksatmadan spor yapıyorum, gücüm arttı kaslarımın çizgileri de belli oluyor fakat kilo alamadığım için hiç büyük durmuyorlar. Kilo almama yardımcı olması için supplementler kullanmayı düşünüyorum. Sizce supplementler kullanılmalı mı yan etkileri var mı? Birçok insan saçlarının döküldüğünü söylemişti ve supplement önerileri neler? İnternette çok fazla karşıma çıkıyor fakat hepsi sponsorlu olduğu için objektif olduklarını düşünmüyorum. Yardımcı olan herkese şimdiden teşekkürler.
Kilo almak için Supplement önerisi
- Konuyu başlatan Soday
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 374
ofsaytkaan31
Hectopat
- Katılım
- 6 Aralık 2020
- Mesajlar
- 237
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 3500, GTX 1650, 16GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kreatin öneririm ama saç döküp dökmediği hakkında bir bilgim yok. Kan testi yaptırıp eksik vitaminleri alabilirsin.
MasterAkhenaton
Decapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 252
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kreatin işinize yarar bende kullanıyorum ve saç dökülmem kreatin kullanmadan önceki ile aynı gibi bu tamamen genetik hocam kingsize 1 kiloluk kreatini öneririm kreatin alabiliceğiniz en mantıklı supplement diyebilirim ekstra olarak gainer düşünebilirsiniz bütçe belirtirseniz daha iyi yardımcı olmaya çalışırım.
Supplement piyasası nasıldır bilmem ama 300-500 arası bütçe ayırabilirim.
Onur Kaan Arslan
Kilopat
- Katılım
- 21 Ekim 2015
- Mesajlar
- 2.428
- Çözümler
- 11
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
KREATİN SAÇ DÖKMEZ
MasterAkhenaton
Decapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 252
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
batuzbk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 1.634
- Çözümler
- 8
Kilo almak için mantıklı olan gainer ama onun yerine daha fazla yemek yiyebiliyorsan yemen daha mantıklı. kreatinde su tutturur biraz, kasları da sertleştiriyor pumpı arttırır onu da kullanabilirsin. Balık yağı öneririm haricinde.
Supplement markası olarak da Hardline öneririm bilindik markalardan şaşmamak lazım ama hiçbir supplementin çok büyük bir etkisi yok fazla bir şey bekleme. Saç dökme olayını falan dinleme bile tamamen zırva.
ofsaytkaan31
Hectopat
- Katılım
- 6 Aralık 2020
- Mesajlar
- 237
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 3500, GTX 1650, 16GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
O şekilde düşünürsen sana kilo aldırabilecek tek şey günlük kalori fazlası.
ZesuN
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
E öyle zaten.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Roblox'ta ele herhangi bir eşya alındığında oyun 1 FPS oluyor
- babaciultrapromax
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
