Kilo almak istiyorum

Mfurkan54

Mfurkan54

Femtopat
Katılım
21 Ağustos 2020
Mesajlar
26
15 yaşına yeni girdim. Kilom 50 boyum 1.73 civarı. Kaburgalarım sayılıyor, kemiklerim çıktı, çıtlıyor her yerim. B12 eksikliği mi var bir sorun mu varda kilo alamıyorum bilmiyorum. Öyle 1 ayda kilo alayım derdi değil de 1 yıl olsun 60-65 kiloya çıkayım. Sonra vücut da çalışırım da, sağlıklı olarak nasıl kilo alacağım.
 
Mfurkan54 dedi:
15 yaşına yeni girdim. Kilom 50 boyum 1.73 civarı. Kaburgalarım sayılıyor, kemiklerim çıktı, çıtlıyor her yerim. B12 eksikliği mi var bir sorun mu varda kilo alamıyorum bilmiyorum. Öyle 1 ayda kilo alayım derdi değil de 1 yıl olsun 60-65 kiloya çıkayım. Sonra vücut da çalışırım da, sağlıklı olarak nasıl kilo alacağım.
Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı kilo almak için "Diyetisyen" vs. gitmeniz, en doğru seçim olacaktır.
 
Tek oturuşta 2 büyük boy Pizza yediğiniz zaman bile etki etmiyor mu? Bence her gün böyle deli gibi yemek yemek sizi şişirir. :D

Ama siz yine de bir diyetisyene görünün, burada verilecek tavsiyeler pek iş görmez; sadece fikir oluşturur.
 
Günlük alman gereken kaloriyi hesapla, ve alman gereken kalorinin üzerine çık. Kendine diyet listesi bile hazırlayabilirsin. İnternette binlerce video ve bilgiler var. Eğer cidden bir sonuç alamazsan diyetisyene git.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Stenzy
Kilo almak istiyorum
2 3
Mesaj
29
Görüntüleme
1.599
cyber09
C
D
Kilo almak istiyorum
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.109
Mert258
Mert258
Samet ÜNVER
Kilo almak istiyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
692
yavuzqur
yavuzqur
F
Boy ve Kilo Almak İstiyorum
2 3
Mesaj
29
Görüntüleme
4.472
turkmongol
turkmongol
PenaX57
Kilo almak istiyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
838
480853
4

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı