Ne demek istediğini anlamıyorum, şekerler karbonhidrattır, tüm şekerler beyaz toz şeker değil ki. Aynı mantıkla bakarsan sürekli tavuk yiyecek kişinin sonu da jinekomasti olabilir. Dediğim yiyeceklerin 100 gramında olan değerler belli. İhtiyacı neyse o kadar kullanır, istediği kiloya geldiğinde de bırakır. Jinekomasti kısmı bilimsel değilmiş
sekernedir.com
sekernedir.com - Şeker Nedir?
Şekerler karbonhidrattır. Doğada meyveler, sebzeler, tahıllar dahil olmak üzere tüm bitkisel gıdalarda farklı formlarda, süt ve bal gibi doğal gıda maddelerinde bulunur.
Dostum hala diretme yahu. Karbonhidratlar glisemik indeksi falan anlattırma işte. Her karbonhidrat şeker değildir vücutta katabolik tepkimeye girip parçalanarak basit şekere dönüşürler. Anla da
Lifli olduğundan sindirimi daha zor. Pirincin sindirimi ise çok daha rahattır.
Sindirimi zor değil daha yavaş. Pirinç ununu antrenmana 15 dakika falan kalmadıysa yemek mantıksız tadı da kötü.
Mesele yağlanmak değil kas kütlesi kazanmak. Zargana kişi yağlanırsa çok daha kötü durur.Ne demek istediğini anlamıyorum, şekerler karbonhidrattır, tüm şekerler beyaz toz şeker değil ki. Aynı mantıkla bakarsan sürekli tavuk yiyecek kişinin sonu da jinekomasti olabilir. Dediğim yiyeceklerin 100 gramında olan değerler belli. İhtiyacı neyse o kadar kullanır, istediği kiloya geldiğinde de bırakır. Jinekomasti kısmı bilimsel değilmiş
Midesinde fazla hacim kaplayacak ve daha uzun süre duracak. Sonraki öğüne kadar sindiremezse iştahsızlık olur ve yerken zorlanır. Kalori açığı yapmayan birinin yulaf yemesinin bir anlamı yok.
