Kilo Veremiyorum

Perceival · 12 Temmuz 2020

The Batman dedi:
Ne kilo vermesi? Kilo alman gerek. Cılızsındır sen. Göbeğin varsa o göbek kilo vermeyle gitmez.

İşte yağlı cılızım yani. Bu arada konu güncelliğini koruyabilir, kilomu koruyorum fakat bacak, göbek ve kalça bölgesinde yağlanma var. Biraz daha detaylı bilgi verebilir misin? Nasıl sağlıklı kilo alacağım?

The Batman · 12 Temmuz 2020

Perceival dedi:
İşte yağlı cılızım yani. Bu arada konu güncelliğini koruyabilir, kilomu koruyorum fakat bacak, göbek ve kalça bölgesinde yağlanma var. Biraz daha detaylı bilgi verebilir misin? Nasıl sağlıklı kilo alacağım?

Spor salonunda ya da imkanın varsa olimpik havuzda yüzmeni öneririm. Yüzme en faydalı sporlardan biri. Yüzemiyorsan düzenli koşabilirsin. Aşırı karbonhidrat tüketmekten kaçın protein ağırlıklı beslenmeye dikkat et. Hareketsiz kalmaman gerek. Fitness'a başlayabilirsin ayrıca.

SkyRose · 12 Temmuz 2020

Bence kas yapın. Hem kas yağdan daha ağır olduğundan kilonuz artacak, hem de kilolu görünümünüz kaybolacak, daha sıkı olacaksınız.
Barfiks, şınav mekik vs. yapabilirsiniz.

Perceival · 12 Temmuz 2020

The Batman dedi:
Spor salonunda ya da imkanın varsa olimpik havuzda yüzmeni öneririm. Yüzme en faydalı sporlardan biri. Yüzemiyorsan düzenli koşabilirsin. Aşırı karbonhidrat tüketmekten kaçın protein ağırlıklı beslenmeye dikkat et. Hareketsiz kalmaman gerek. Fitness'a başlayabilirsin ayrıca.

SkyRose dedi:
Bence kas yapın. Hem kas yağdan daha ağır olduğundan kilonuz artacak, hem de kilolu görünümünüz kaybolacak, daha sıkı olacaksınız.
Barfiks, şınav mekik vs. yapabilirsiniz.

Çok teşekkür ederim.

Kilo Veremiyorum

Ayrıntılı düzenleme

Perceival

Megapat

The Batman

Decipat

SkyRose

Megapat

Perceival

Megapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz