Mxpyma
Hectopat
- Katılım
- 21 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 1.662
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
171 cm 16 yaş 91 kilogramım. İdeal kilom 65 civarları. Yağ oranım bayağı bir yüksek. GYM'e başladım hoca eşliginde. Kardiyo ve ağırlık idmanları yapıyorum ilk. Sizce en mantıklı tercih ne? Kilo vermek mi yoksa protein ağırlıklı beslenip yağ yakıp kas gelişimi beklemek mi?
