Önce kilo mu vermeli yoksa kas mi yapılmalı?

Tearz dedi:

Bu yaşta bu tarz problemlere takılma. Yediklerine dikkat et ve sporda disiplin kazanmaya bak. Zaten zamanla vücudun oturacaktır.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Şekere tövbe ettim esas sorun o vücut oturana dek şeker yok

Genişletmek için tıkla...

Tearz dedi:

Canın çok şeker isterse spor öncesi vs. 1 parça bitter yiyebilirsin. Bu şekilde kendini çok sıkarsan bir boşlukta kendini şekerli gıdalar yerken bulabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Hocam bildiğiniz 70 kiloya inene kadar şeker haram dedim.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Önce göbeği mi eritmeliyim yani?

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Hocam bildiğiniz 70 kiloya inene kadar şeker haram dedim.

Genişletmek için tıkla...

Tearz dedi:

Dediysen yeme ama bir arkadaşın ikram ettiğinde boşluğuna gelip yemezsin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

ogzkagan dedi:

Evet bol bol cips ve hamburger yemelisin ve böylece protein almış olacaksın. Ve bu proteinler göbeğini eritecek.

Boyun kaç acaba.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Uykuluyken yemiştim bir kere ama maksadım esası şeker olan şeyler kola bisküvi falan sucuğun içinde 1 gram şeker var ama yedim açlıktan ölürüz yoksa.

173 bu arada ironi herhalde?

Genişletmek için tıkla...

ogzkagan dedi:

Makara bir yanada aslında 84 çok da değil. O boya göre 75 -78 kilo oranları normal. Hocam bisiklet sürün size yemin ediyorum çok işe yarıyor hem baldırlarını yakıyor hem de göbeğini zaten zaman geçtikçe karnın ağırmaya başlıyor. Yağları yakıyor.

Genişletmek için tıkla...