Kilo verirken nasıl bir yol izlenmeli?

sen beni dinle 300-400 le basla azar azar arttır
Tamamdır

Yemene içmene dikkat et kendine güvenli rota belirle her gün 1-2 saat bisiklet sürüp IP filan atlarsan kilo verirsin yavaş yavaş aynı zamanda boş zamanlarında bir fitness salonunda ağırlık altına filan girersen vücut daha güzel sıkılaşıp şekil alır.
Tamamdır o zaman bu dediğinizi yapacağım. Teşekkür ederim
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı