Kilo vermek gerçekten kolay

FalconPaw

FalconPaw

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
5 Eylül 2017
Mesajlar
4.100
Makaleler
8
Çözümler
6
17 yaşındayım. Günlük almam gereken kalori miktarı 2500. Abur cuburu bırakıp az yemek yiyince bazen 1000 kaloriyi bile aşamıyorum. Ama ideal olan günde 1500 kalori almak. Bu sayede günde 1000-1500 kalori yakıyorum. Bu da haftada bir kilo vermek demek. Kilo veremiyorum diyenler nasıl veremiyor anlamıyorum. 1 kilo 7000 kalori demek. Benim bilmediğim bir nokta mı var acaba? Siz nasıl bir yol izlediniz kilo verirken?
 
FalconPaw dedi:
17 yaşındayım. Günlük almam gereken kalori miktarı 2500. Abur cuburu bırakıp az yemek yiyince bazen 1000 kaloriyi bile aşamıyorum. Ama ideal olan günde 1500 kalori almak. Bu sayede günde 1000-1500 kalori yakıyorum. Bu da haftada bir kilo vermek demek. Kilo veremiyorum diyenler nasıl veremiyor anlamıyorum. 1 kilo 7000 kalori demek. Benim bilmediğim bir nokta mı var acaba? Siz nasıl bir yol izlediniz kilo verirken?
Genişletmek için tıkla...
Herkesin metabolizması farklı, bizim diyarbakırlı arkadaş var, çocuk okul varken öğlen 4-5 dilim ekmek, bolca pilav, et, çorba yiyor, kilo almıyor yıllardır.
 
PustiPowerV2 dedi:
Diyet yapıyorum ve 1 ayda 6 kilo verebildim. Daha önümde 15 kilo var. Bu arada ilk günlerde vermek kolay.
Genişletmek için tıkla...

Hocam diyet listeniz varsa atabilir misiniz? 18 yaşında 185 bir bireyim, geçen sene 80'lerdeydim spora gidiyordum sonra corona bir çıktı 15 kilo aldım, 1 senede oturduğum yerde kilo aldım. Açıkçası sıkıntı bende de var ama evde çok spor yapılacak alette yok. Diyet olarak normal şartlarda bir şey yapmıyordum spora git gel yetiyordu.
 
Farawell Ballad dedi:
Hocam diyet listeniz varsa atabilir misiniz? 18 yaşında 185 bir bireyim, geçen sene 80'lerdeydim spora gidiyordum sonra corona bir çıktı 15 kilo aldım, 1 senede oturduğum yerde kilo aldım. Açıkçası sıkıntı bende de var ama evde çok spor yapılacak alette yok. Diyet olarak normal şartlarda bir şey yapmıyordum spora git gel yetiyordu.
Genişletmek için tıkla...
Atamam çünkü ben sizden küçüğüm ve diyet listemiz aynı olamaz.
 

Benzer konular

Frooze
Kilo vermek
Mesaj
2
Görüntüleme
347
gutibey
gutibey
Mel7h
Kilo vermek
Mesaj
8
Görüntüleme
727
Kaptancaptain
Kaptancaptain
AcemiTeknocu
Kilo vermek
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.281
Sucrofe
Sucrofe
SeikalR
Kilo vermek istemiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
1.341
Dead Girl
Dead Girl
Brummbar
Sporsuz kilo vermek
Mesaj
9
Görüntüleme
857
Brummbar
Brummbar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı