Kilo vermek için kardiyo gerekli mi?

Sam Bridges · 11 Mart 2023

xxxcefry dedi:
Gün boyu ne yiyordunuz hocam? Öneriniz var mı?

Yemiyordum

Ciddi ciddi neredeyse hiç yemiyordum. Günde 2 öğün (sabah akşam) ev yemekleri yiyordum (annem ne yaparsa) ve haricinde su hariç hiçbir şey almıyordum. Yediklerimi de bir porsiyon olarak yiyordum. Şu sıralar abur cuburla biraz içli dışlı oldum, yine bu şekilde beslenmem gerekli.

xxxcefry · 11 Mart 2023

Sam Bridges dedi:
Yemiyordum ciddi ciddi neredeyse hiç yemiyordum. Günde 2 öğün (sabah akşam) ev yemekleri yiyordum (annem ne yaparsa) ve haricinde su hariç hiçbir şey almıyordum. Yediklerimi de bir porsiyon olarak yiyordum. Şu sıralar abur cuburla biraz içli dışlı oldum, yine bu şekilde beslenmem gerekli.

Anladım hocam

ama çok sağlıksız olmaz mı öyle hocam.

Sam Bridges · 11 Mart 2023

xxxcefry dedi:
Anladım hocam ama çok sağlıksız olmaz mı öyle hocam.

Ben 19-20 yaşlarındayım. Anlatmak istediğim şu ki kilo vermek bu kadar kolay. Küçük, ergenlik yaşlarında kesinlikle kendinizi kasmayın, yediklerinizden kısmayın. Kilo verdim diye kızlar kapımda sıra olmadı

Thrian · 11 Mart 2023

Phanzox dedi:
Sen normal olarak spor salonuna git ağırlık çalış kas oranını yükselt böylece güzel bir görünüme kavuşursun. Kilo vermek mantıklı değil senin durumunda,şu anda yapman gereken kas oranını arttırman. Tabii ki antrenman sonrası kardiyo yapabilirsin. Ama kilo vermeyi takma bu kadar kafana.aTüm bunları sağlığına dikkat ederek yap.

Hocam spor salonuna gitme şansım yok maalesef. Sadece vücut ağırlığı ile çalışabilirim. O da kas kütlesini ne kadar arttırır bilmem.

Kilo vermek için kardiyo gerekli mi?

Ayrıntılı düzenleme

Sam Bridges

Hectopat

xxxcefry

Decapat

Sam Bridges

Hectopat

Thrian

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz