Kilo vermek için koşu bandında koşmaya gerek var mı?

rexnqwi dedi:

Merhaba, kilo vermek için spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Karşıma Instagram'da yağ yakmak için koşmak yerine koşu bandında yokuş 15, hız 4.0 yapmak daha iyi olduğunu söyleyen birisine denk geldim. Yorumlarda ise dizde ağrı oluşacağını ve zararlı olduğunu söylüyorlar. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

rexnqwi dedi:

Merhaba, kilo vermek için spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Karşıma Instagram'da yağ yakmak için koşmak yerine koşu bandında yokuş 15, hız 4.0 yapmak daha iyi olduğunu söyleyen birisine denk geldim. Yorumlarda ise dizde ağrı oluşacağını ve zararlı olduğunu söylüyorlar. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

rexnqwi dedi:

Merhaba, kilo vermek için spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Karşıma Instagram'da yağ yakmak için koşmak yerine koşu bandında yokuş 15, hız 4.0 yapmak daha iyi olduğunu söyleyen birisine denk geldim. Yorumlarda ise dizde ağrı oluşacağını ve zararlı olduğunu söylüyorlar. Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

AhmetAlii dedi:

Daha fazla kalori yaktığın için evet. Ama kalfların başta inanılmaz yanar.

Genişletmek için tıkla...

rexnqwi dedi:

Gündelik hayatta düzenli yokuş çıkıyorum zaten, biraz alışığım yani.

Genişletmek için tıkla...

AhmetAlii dedi:

Yok hocam yine bir olmuyor. Şahsen bende fena yanıyorlardı. Bende çok yol çıkmama rağmen. Benim kalf değil de daha çok ön tarafı yanıyordu. Kas grubunun adını hatırlayamadım.

Genişletmek için tıkla...

rexnqwi dedi:

Bir yerden sonra alışıyormuş vücüt, bir de her gün bu şekilde ne kadar süre yürümeliyim?

Genişletmek için tıkla...