Kilo vermeye çalışıyorum

okansen14 dedi:
Hocam bu izlediğiniz diyet sürdürülebilir değil maalesef. Başlangıçta hızla kilo verirsiniz ama bir süre sonra gün içinde halsiz hissedersiniz, daha az hareket edersiniz ve yağ yakımı bir yerden sonra oldukça azalır. Planlı bir şekilde azalta azalta gitmek daha iyidir.
Genişletmek için tıkla...
Bu şekilde 2 kez 20 kilo verdim, hatta technopatta konum var. Kilo verirken yaşadıklarımı yazmıştım. 10-15 gün oldu diyete başlayalı, halsiz hissettiğim gün sayısı 1-2'dir en fazla. Halsiz hissedince 1 adet meyve yiyorum. Bol su içiyorum. Hala kesmezse 1-2 adet bisküvi.
 
Oruç tutsana güneş karanana kadar hiçbir şey yeme,ramazanda örneğin ben 5 kilo verdim rahat, abur cubur ve fastfood yemeyi bırakarak.
 
Peki ekmek şeker hakkında ne dusunuyorsunuz? Azaltmali veya hiç yememeli miyiz? Bende vermeye çalışıyorum ama ekmekten ve şekerden vazgeçemiyorum.
 
reinsy dedi:
Peki ekmek şeker hakkında ne dusunuyorsunuz? Azaltmali veya hiç yememeli miyiz? Bende vermeye çalışıyorum ama ekmekten ve şekerden vazgeçemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Şeker'i tamamen bıraktım ben. Sadece meyve yiyorum. Ekmeği ise çok az yiyorum. Kahvaltıda çeyrek ekmek yiyorum. Diğer öğünlerde 0 ekmek.
 

Benzer konular

M
Kilo vermeye yardımcı tavsiyeler
Mesaj
5
Görüntüleme
360
SIOBHAN
SIOBHAN
SenpaiKangal
Kilo vermeye çalışıp verememek
2
Mesaj
12
Görüntüleme
451
cortex47
cortex47
BerserkSeverim
Kilo vermeye çalışırken kreatin kullanılır mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
3B
Kishire
Kishire
freakcnsl
Düşündüğüm şeyi gerçekleştirmeye çalışıyorum
2
Mesaj
11
Görüntüleme
564
freakcnsl
freakcnsl
SeikalR
Kilo vermek istemiyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
898
Dead Girl
Dead Girl

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı