Kilom artmıyor

RoadMix dedi:

Kas kazandığımı hissediyorum çünkü ağırlıklarım gerçekten arttı fakat define olduğum sırada mı daha bi gözle görülür emin değilim.

Genişletmek için tıkla...

Pippin dedi:

Kas kazanmakla ağırlıklarının artması doğru orantılı değildir hocam, en temelinde 2 farklı antrenman türü vardır kuvvet için ve hacim için. Kas kütlesi kazanmıyorsun kasların güçleniyor gibi düşün, hacim sadece görüntü de olur. Bulk'a devam et bence, ben 1.73 civarındayım 90'a kadar ilerledim.

Genişletmek için tıkla...