50 kilo da olsanız, 300 kilo da olsanız sporun kilosu yoktur. Spor yaptığınız zaman vücudunuz daha fazla kalori isteyeceği için, daha çok yemek yeme zorunluluğunuz olacak. Doyduğunuzu hissettiğiniz an yemeyi bırakmayın, 2-3 kaşık daha fazla yiyin.
Eğer hastalığınız yoksa, yemek yiyip kilo alamamak bahanedir. Metabolizmanızın önüne geçme şansınız var.
Önünüze geleni yemeyin, eğer kilo almaya başlarsanız ve bu dirty bulk olursa, kilo aldıktan sonra kilo verme sıkıntısı çekersiniz. Tavsiyem güzel bir diyetle temiz bir şekilde kilo almak, kilo verme sıkıntısına girmemektir. Eğer güzel bir salona gidiyorsanız, oradaki hoca size yardımcı olur hareketler konusunda.