- Katılım
- 22 Ekim 2018
- Mesajlar
- 4.961
- Çözümler
- 7
Kollar nasıl kalınlaştırılır?
- Konuyu başlatan 125824
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1.213
Marmelatseven
Hectopat
- Katılım
- 19 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.455
- Çözümler
- 2
Hocam kol olarak yapabileceğiniz pek çok hareket mevcut size tavsiyem en çok verim aldığınız hareketi deneyip bulmanız lakin şöyle bir durum da var kol sadece biseps değil arka kolu da çalıştırmak lazım ki kolunuz daha da büyüsün ayrıca yağsız bir vücuda göre 30cm pumpsuz iyi bence.
- Katılım
- 26 Eylül 2016
- Mesajlar
- 1.587
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kol için kilo almanız lazım ve arka kola önem verin. Kolu kalın gösteren arka kol kaslarıdır.
- Katılım
- 9 Haziran 2019
- Mesajlar
- 3.082
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 25
Bu kastığınız hali mi?
KS
KS
125824
Hectopat
Hayır kastığım halde 33-34 civarı oluyor.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
Çözüldü BF5'te banı olan hesapla BF6 oynanır mı?- Ozelharekat55
- Mesaj: 8
-
-
-
-
-
-
-
-
