Çözüldü Kondisyon bisikleti ile kilo vermek mümkün mü?

1881mirac dedi:

Merhaba, bir ay içerisinde vermek istediğim üç kilo var. Diyet yapmadan günde onar dakikalık beş periyot şeklinde kondisyon bisikleti ile kalori yakmak istiyorum. Bu şekilde kilo vermek mümkün mü? Günlük yaktığım kalori 2000 civarlarındaydı, kondisyon bisikleti ile 2500'e çıkarıyorum ve günlük 1500 kalori alıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Edmond_Dantes dedi:

Kilo kaç? Verilir. 1500 yerine 1800 - 1700 yap kaloriyi.

Genişletmek için tıkla...

RitmicOfficial dedi:

Bu şekilde kilo verebilirsin. Günlük 1000 kalori açık veriyorsun, bu da haftada yaklaşık 1 kilo kaybı demek. 1 ayda 3 kilo verilir, kondisyon bisikletiyle yaptığın egzersiz de yağ yakımını destekler. Yalnız uzun vadede 1500 kalori çok düşük olabilir, enerji kaybı yaşamamak için dengeli beslenmeye de dikkat etmen gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...