Çözüldü Kondisyon bisikleti ile kilo vermek mümkün mü?

Bu konu çözüldü olarak işaretlenmiştir. Çözülmediğini düşünüyorsanız konuyu rapor edebilirsiniz.
1881mirac

1881mirac

Decapat
Katılım
13 Ağustos 2023
Mesajlar
413
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, bir ay içerisinde vermek istediğim üç kilo var. Diyet yapmadan günde onar dakikalık beş periyot şeklinde kondisyon bisikleti ile kalori yakmak istiyorum. Bu şekilde kilo vermek mümkün mü? Günlük yaktığım kalori 2000 civarlarındaydı, kondisyon bisikleti ile 2500'e çıkarıyorum ve günlük 1500 kalori alıyorum.
 
Çözüm
RitmicOfficial
Bu şekilde kilo verebilirsin. Günlük 1000 kalori açık veriyorsun, bu da haftada yaklaşık 1 kilo kaybı demek. 1 ayda 3 kilo verilir, kondisyon bisikletiyle yaptığın egzersiz de yağ yakımını destekler. Yalnız uzun vadede 1500 kalori çok düşük olabilir. Enerji kaybı yaşamamak için dengeli beslenmeye de dikkat etmen gerekiyor.
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
1881mirac dedi:
Merhaba, bir ay içerisinde vermek istediğim üç kilo var. Diyet yapmadan günde onar dakikalık beş periyot şeklinde kondisyon bisikleti ile kalori yakmak istiyorum. Bu şekilde kilo vermek mümkün mü? Günlük yaktığım kalori 2000 civarlarındaydı, kondisyon bisikleti ile 2500'e çıkarıyorum ve günlük 1500 kalori alıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Kilo kaç? Verilir. 1500 yerine 1800 - 1700 yap kaloriyi.

Zaten sırf temiz beslen, bol su iç. 1 haftada 3 kilo ödem atarsın hiçbir şey yapmasan.
 
Artı 0 Eksi
Bu şekilde kilo verebilirsin. Günlük 1000 kalori açık veriyorsun, bu da haftada yaklaşık 1 kilo kaybı demek. 1 ayda 3 kilo verilir, kondisyon bisikletiyle yaptığın egzersiz de yağ yakımını destekler. Yalnız uzun vadede 1500 kalori çok düşük olabilir. Enerji kaybı yaşamamak için dengeli beslenmeye de dikkat etmen gerekiyor.
 
Artı 0 Eksi
Çözüm
RitmicOfficial dedi:
Bu şekilde kilo verebilirsin. Günlük 1000 kalori açık veriyorsun, bu da haftada yaklaşık 1 kilo kaybı demek. 1 ayda 3 kilo verilir, kondisyon bisikletiyle yaptığın egzersiz de yağ yakımını destekler. Yalnız uzun vadede 1500 kalori çok düşük olabilir, enerji kaybı yaşamamak için dengeli beslenmeye de dikkat etmen gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Yanıtınız için teşekkür ederim, hedeflediğim kiloya eriştikten sonra aldığım kalori sayısını bazal metabolizmam ile eştleyeceğim.
 
Artı 0 Eksi

Benzer konular

SenpaiKangal
Spora gitmeden kilo vermek mümkün mü?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.095
MasterAkhenaton
MasterAkhenaton
P
Kas yaparken kilo vermek mümkün mü?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.452
Phoenix_tr
P
D
Diyet ve yürüyüşle kilo vermek mümkün mü?
Mesaj
3
Görüntüleme
492
596802
5
4
1 günde 1 kilo vermek mümkün mü?
Mesaj
4
Görüntüleme
868
Crucible Knight
Crucible Knight
KG4EVER
Kondisyon Bisikleti Önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
1.128
KG4EVER
KG4EVER

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı