Spora gitmeden kilo vermek mümkün mü?
- Konuyu başlatan SenpaiKangal
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 23
- Görüntüleme 408
MasterAkhenaton
Decapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 260
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam mekik ve şınav çekemeyecek kadar ağır iseniz onları geçip düzgün bir diyete geçin sağlam olsun ve kardiyo yapın en az 30 dakika yürüyün tempolu şekilde varsa yokuş yukarı yürüyün.
KS
KS
SenpaiKangal
Picopat
- Katılım
- 27 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 610
Örnek bu dert verebilir misiniz? hocam
Evde abimden kalma bi tane 5 dumbell var bununla hareketler yapsam kalori yakimina katkı sağlar mı?
MasterAkhenaton
Decapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 260
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Örnek bu dert verebilir misiniz? Hocam
Evde abimden kalma bir tane 5 dumbell var bununla hareketler yapsam kalori yakimina katkı sağlar mı?
Kalori yakımına sağlar ama çok ama çok az bir miktarda dumbellar kilo verdikten sonra işinize yarar ancak yine de dumbellar ile kilo verirkende kas çalışarak güçlenebilirsiniz ama bir adet 5 kiloluk dumbellin çok işe yarayacağını sanmıyorum.
