brightosayisamuel
Kilopat
- Katılım
- 12 Ocak 2019
- Mesajlar
- 2.621
- Çözümler
- 8
Günde 2 ölçek protein tozu alıyorum, yani yaklaşık 12 gram BCAA ve 6 gram kreatin alıyorum. Ayrıca kreatin ve BCAA almama gerek var mı? Hangi supplementleri almamı önerirsiniz?
Son düzenleyen: Moderatör: