Detoks yap.
Dalga geçmiyorum. Detoks deyince aklına bitki çayları falan gelmesin, son zamanlarda çok öne çıkan bi durum özellikle "sosyal medya detoksu" diye aratırsan pek çok veriye ulaşabilirsin. Amacı kendini çok kaptırdığını düşündüğün şeyden en az 3 hafta süreyle uzak kalmak. İstersen 3 hafta sonunda yeniden yükleyip oynayabilirsin. Ama 3 hafta gibi bir sürede oyundan uzakken onun yerine neler koyabildiğini ister istemez fark edince oyuna bakışın eskisi gibi olmayacak. Boş zamanını doldurmak veya gerçekten keyif almak için oynamak gibi kazanımların oluyor. Denedim ve deneyimledim bu dediğim şeyi.
Ayrıca kendi öfkeni cezalandır. Eğer oyun sana keyif vermekten çıktıysa ve kontrolsüz bir öfkeye dönüşmeye başladıysa her bunu fark ettiğinde araya 1 hafta süre koy. 1 hafta asla dokunma. Bir süre sonra eğer gerçekten oynamak sana keyif veriyorsa keyfini bozmamak için eskisi kadar öfkelenmeyeceksin.
İnsanın kendine verdiği sözler birilerine verdiği sözlerden kat kat daha etkilidir...