Yaser Çelebi
Picopat
- Katılım
- 7 Haziran 2023
- Mesajlar
- 93
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 14 yaşındayım. Boyum 178 ama 182-183 de diyebiliriz çünkü süreç içinde yüksek ihtimalle o boya ulaşırım. Şuanda 95 kilo civarındayım ve vücut indeksim de 30 civarında, ben bir an önce fazlalık yağlarımdan kurtulup 75 kilo civarına inmek ve çok olmasa da parçalı bir fiziğe ulaşmak istiyorum. Yemek yapmayı bilmediğimden ve ailem çok çalıştığından sağlıklı beslenme ve yaşadığım mahalle dolayısıyla dışarıda yürüyüş yapmak gibi basit egzersizler yapma imkanım yok. Bu yüzden egzersiz ve beslenme konusunda çok bir opsiyonum yok.