Nasıl kilo alabilirim?

İronfist dedi:

Spor yapmak kaliteli kilo almanın en iyi yoludur kaliteliden kastim yağdan değil kas kütlesini arttırmak. Düzenli spor glikojen depolarının büyümesini sağlar bu daha çok ve kolay yemek yemenizi sağlayabilir bu seklide temiz kas kütlesi kazanmış olursunuz. Arkadaşların önerdiği yatmadan önce yemek yemek vs. yağlı bir şekilde kilo alimi sağlar önermiyorum.

Genişletmek için tıkla...

atsızbirkahraman dedi:

Yaşam kalitesi artıyor insan da değil mi? Alışık olmadığım bir gerçek.

Genişletmek için tıkla...

İronfist dedi:

Yasam kalitem arttı mi bilmiyorum ama depresyona iyi geliyor hocam tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...