Merhaba, 15 yaşında 1.85 boyundayım 72 kiloyum biraz zarganayim eskiden kiloluydum bayağı yiyordum hala yiyorum ama kilo alamıyorum. Neler yapmam lazım en azinda 80 kilo olmak icin?
dostum 75 senin için ideal bende 15 yaş 185 yada 184 82-83-81 üçü arasında gidip geliyorum ben olsam 75de bırakırdımMerhaba, 15 yaşında 1.85 boyundayım 72 kiloyum biraz zarganayim eskiden kiloluydum bayağı yiyordum hala yiyorum ama kilo alamıyorum. Neler yapmam lazım en azinda 80 kilo olmak icin?
Kilo almak yerine spor yapın hocam dogru değil mi?
Daha fazla yiceksin yiyip kilo alamamak diye bir şey yok daha fazla yemen lazım daha fazla.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.