Nasıl kilo verilir?

xaoslife dedi:
Spor salonundan bahsediyorsanız yukarıda belirttiğim gibi maddi manevi olarak kötü durumdayız şu an pek mümkün değil yani ama yürüyüş falan diyorsanız normal olarak dışarıda olabilir.
Genişletmek için tıkla...

Kalori açığı ver. Spor yap, derken ip atlama, yürüyüş, koşu hepsi olur. Başka bir şey yapmana gerek yok.

Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek

Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com fityemek.com

ktskn dedi:
Ne yersen ye, ne kadar yatarsan yat, kalori açığı kilo verdirir.
Genişletmek için tıkla...

Olay bu işte.
 
Ben sanırım sağlıklı ve düzenli beslenmeye inanmıyorum. Özellikle genelgeçer öğün saatleri ve öğün adetleri benim için sahiden anlamsız, bu yüzden ne kadar doğru bir tavsiyede bulunurum cidden hiç bilmiyorum. Yine de olağanüstü endokrin sistem problemleriniz yoksa ihtiyacınız kadar ya da ihtiyacınızın bir miktar altında beslenmek işinizi görür belki. Makul seviyede aç kalın, iyi kalın.
 
Bende pandemi zamanında baya kilo almıştım. Her gün 30-40dk yürüyüş yapıp, sağlıklı besinler dışında bişey yemedim. 1 ayda yanlış hatırlamıyorsam 5-6 kilo vermiştim.
 
xaoslife dedi:
Spor salonundan bahsediyorsanız yukarıda belirttiğim gibi maddi manevi olarak kötü durumdayız şu an pek mümkün değil yani ama yürüyüş falan diyorsanız normal olarak dışarıda olabilir.
Genişletmek için tıkla...

Spor derken direkt aklına spor salonu gelmesin spor olarak her şey olabilir yürümek koşmak zıplamak vs. kilo vermek çok kolay bir şey yani gözünde bu kadar büyütme ben 2 sene önce 2 ay içerisinde bu şekilde 35 kilo verdim.
 

Benzer konular

3DBurak
Nasıl kilo verilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
192
Itechin.g
Itechin.g
s3hewkii006
Nasıl sağlıklı kilo verilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
172
904969
9
XxxxAXxxx
Kilo nasıl verilir?
Mesaj
9
Görüntüleme
767
XxxxAXxxx
XxxxAXxxx
Casper0022
Ramazanda nasıl kilo verilir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
550
Casper0022
Casper0022
X
Kilo nasıl verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
570
47rapflexx
47rapflexx

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı