vahşideli
Zeptopat
- Katılım
- 22 Şubat 2022
- Mesajlar
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar,
24 yaşındayım boy 190 kilo 143 9 yaşından bu yana kiloluyum ara ara kilo verme süreçlerim oldu ama başaramadım 3 defa farklı diyetisyenlere gittim gene başaramadım.
Artık hayatıma yön vermek istiyorum masa başı bir işte çalışıyorum hareketsiz bir yaşantım var. Ağustos ayında askere gitmek istiyorum kilo fazlalığından kurtulmak ve esnek bir vücuda sahip olmak istiyorum spora bir hevesle başlayıp hocaların ilgisizliği ve benim bilgisizliğim soğuttu şu ana kadar hiç Full body programı çalışmadım kilo vermek için genelde kardiyo yaptım ama sürekli kardiyo yapmak sıkıyor bana önereceğiniz Full body programı var mı varsa ilk hangi hareketten başlayayım ve bitireyim haftada kaç gün yapayım? Yoksa kilolu biri ilk önce kilo verip ondan sonra mı fullbody başlamalı?
24 yaşındayım boy 190 kilo 143 9 yaşından bu yana kiloluyum ara ara kilo verme süreçlerim oldu ama başaramadım 3 defa farklı diyetisyenlere gittim gene başaramadım.
Artık hayatıma yön vermek istiyorum masa başı bir işte çalışıyorum hareketsiz bir yaşantım var. Ağustos ayında askere gitmek istiyorum kilo fazlalığından kurtulmak ve esnek bir vücuda sahip olmak istiyorum spora bir hevesle başlayıp hocaların ilgisizliği ve benim bilgisizliğim soğuttu şu ana kadar hiç Full body programı çalışmadım kilo vermek için genelde kardiyo yaptım ama sürekli kardiyo yapmak sıkıyor bana önereceğiniz Full body programı var mı varsa ilk hangi hareketten başlayayım ve bitireyim haftada kaç gün yapayım? Yoksa kilolu biri ilk önce kilo verip ondan sonra mı fullbody başlamalı?
Son düzenleyen: Moderatör: