Ne kadar BCAA alınmalı?

Arkadaşlar merhaba. Aşağıdaki linkteki BCAA'yi aldım fakat antrenman öncesi ve sonrası kaç tablet almak gerekir? Yardımcı olursanız sevinirim.

Sitesinde ortalama porsiyon miktarını belirtmişler zaten spordan önce 4 tablet olarak yazılmış. Yalnız şöyle bir şey ekleyeyim BCAA toz formda olduğundan kana daha hızlı karışır ve aslında spor öncesi sonrası alınması ile ilgili pek bir önemi yok. Tek ihtiyacın olan onun kanında yani dolaşım sisteminde bulunması yeterli olacaktır.

Barzo dedi:

Sitesinde ortalama porsiyon miktarını belirtmişler zaten spordan önce 4 tablet olarak yazılmış. Yalnız şöyle bir şey ekleyeyim BCAA toz formda olduğunda kana daha hızlı karışır ve aslında spor öncesi sonrası alınması ile ilgili pek bir önemi yok tek ihtiyacın olan onun kanında yani dolaşım sisteminde bulunması yeterli olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler o zaman 4 tablet alsam yeterli olur.