Ne kadar spor yapsam da kilo alamıyorum

StickMans

StickMans

Centipat
Katılım
18 Temmuz 2024
Mesajlar
67
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar ben yaklaşık 2 aydır spora gidiyorum fakat hiç kilo alamıyorum. Yaşım 16 boyum 1.70 fakat kilom 50 gerçekten çok az ve kilo almak için yazıldım ben spor salonuna. Creatin ve protein tozu kullanıyorum fakat yine de fayda yok, ne yapmalıyım?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
StickMans dedi:
Arkadaşlar ben yaklaşık 2 aydır spora gidiyorum fakat hiç kilo alamıyorum. Yaşım 16 boyum 1.70 fakat kilom 50 gerçekten çok az ve kilo almak için yazıldım ben spor salonuna. Creatin ve protein tozu kullanıyorum fakat yine de fayda yok, ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Saka gibi gelebilir ama tatlıya aban reis hem spor da yapıyorsan ölümüne tatlı ya yani 5 dakikada bir 5'li Duo ne bileyim eti burçak tarzı şeyler tüket bir 100kg Ark'im var böyle besleniyor çok rahat kilo alırsın bkz harun yilmaz
 
Aldığın kalori - (Sporda yaktığın kalori + Bazal metabolizma) > 0 ise kilo alırsın; < 0 ise kilo verirsin. Ne kadar kalori alırsan o kadar kilo alırsın yani.

Arkadaşların dediği gibi Gainer kullanabilirsin, tatlı yemek de bir çözüm.
 
Tatlı günlük hayatta tükettiğim bir şey tatlı yemeyide severim fakat bu gainer için link atabilir misiniz alacağımda.
 

Benzer konular

Cnmr
Ne yapsam kilo alamıyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
873
SngrBob
SngrBob
phanessa
Spor yaparak ne kadar kilo verirsek deri sarkar?
Mesaj
6
Görüntüleme
216
phanessa
phanessa
H
Kilo alamıyorum
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
1.800
proyic
proyic
3
Kilo alamıyorum
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
2.359
333542
3
G
Spor yaparken kontrollü nefes alamıyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
370
emircanunlts
emircanunlts

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı