Hocam 2 yıldır calisthenics yapıyorum zaten. Tek sette 3 yarım barfiksten 20 nizami barfikse bu bahsettiğim yöntemle geldim.
Nizami şınav nasıl çekilir?
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Sizin bahsettiğiniz yöntemle benim bahsettiğim yöntem aynı değil ama. Her gün tükenişe gidilerek toparlanılması çok zor. Ancak 2 günde 1 yaparsa sizin dediğiniz yöntemle de sayı arttırılabilir.
